2ᵉ session de formation Lagree Level 1 en Belgique ! 🇧🇪✨

3 jours intenses, entre technique, pratique, apprentissage et partage. 💪🏼

Un grand bravo à toutes nos participantes pour leur motivation, leur engagement et leur belle énergie tout au long de ces 3 jours ! 🤍

Un immense merci à notre Master Trainer @melissamestelan pour son professionnalisme, sa pédagogie et son accompagnement précieux.

Merci également à @333.lille pour les jus frais, les snacks healthy, le matcha et toutes les petites attentions qui ont rendu ces journées encore plus agréables. 🍵🍓

Et surtout… FÉLICITATIONS à nos nouvelles coachs Lagree certifiées ! 🇧🇪✨

L’aventure Lagree continue de grandir en Belgique, et on est tellement fières d’y contribuer ! 🤍

#Lille #mouscron #Tournai #Kortrijk #lagree

HALLOWEEN RECAP 🎃👻

Vous avez joué le jeu jusqu’au bout : des déguisements incroyables, des fous rires et des muscles qui tremblent… même sous les costumes ! 🔥😂

🏆 Et la gagnante du challenge du meilleur déguisement est @marion_vanmullem notre dinosaure 🦖 ! Faire du Lagree avec ces petits bras, ça méritait bien une victoire 🤣👏

Merci à toutes pour votre énergie et votre bonne humeur ! 🖤

#BodyMoove #Lagree #lille #Halloween #Mouscron

Un mouvement mal exécuté ? Catwoman a sa propre façon de vous corriger… 🐈‍⬛🤣
Ce week-end, il n’y a pas que les pulses qui vont vous faire peur 👀🖤

🎃 Samedi 31 octobre & dimanche 1er novembre, Halloween s’invite chez Body Moove !

Sortez vos déguisements, réservez votre séance et venez trembler sur les machines… de peur ou d’effort 😈🔥

Promis, le fouet, c’est pour le décor. Pour les courbatures, on ne promet rien 🤭

📲 Réservez votre créneau sur www.body-moove.com

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Quand la coach dit « pulse » et que tu commences à voir flou 😭🔥

En un mot, tu ressens quoi quand tu entends « pulse » ? 👇😂 #lagree #lille #mouscron #lagreefitness #lagreemethod

Le Bear en Lagree : tu le maîtrises ou tu galères encore ? 👀

Derrière ce mouvement se cache un vrai travail de tout le corps :

🔥 **Les abdominaux** — le grand droit et les muscles profonds maintiennent ton bassin stable et évitent que le bas du dos ne se creuse.

🔥 **Les obliques** — ils stabilisent ton buste et limitent les rotations pendant le mouvement.

🔥 **Les épaules et les triceps** — ils restent engagés pour soutenir ton poids et garder une position solide.

🔥 **Les fléchisseurs de hanche et les cuisses** — ils accompagnent le mouvement des jambes et t’aident à contrôler le chariot.

Dans cette vidéo, on te montre comment bien réaliser le Bear pour travailler efficacement tout en gardant une bonne posture 💪

📌 Enregistre la vidéo pour retrouver facilement les bons gestes.

Alors, avec le Bear : tu gères ou c’est encore la galère ? 😅

🔗 Prête pour ta prochaine séance ? Réserve ta place chez Body Moove Studio via le lien dans notre bio. Vidéo by @brandstudio.alfainside

#Lagree #bearlagree #fitness #lille #mouscron

Quand la coach enchaîne les consignes pendant le cours de Lagree et que ton cerveau décide de faire une pause… 😵‍💫

Et toi, tu décroches à la 1re, 2e, 3e ou 4e consigne ? 👇

#lille #lagreefitness #lagree #mouscron vidéo by @clem_monteroo